รวมประโยชน์ของ สับปะรด วิตามินเพียบ แร่ธาตุเยอะ หวานอร่อย สดชื่น!

ประโยชน์ของสับปะรด สรรพคุณของสับปะรด

     สับปะรด ถือเป็นผลไม้ชื่อดัง คุณประโยชน์เยอะ ภายในสับปะรด อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 แร่ธาตุ ได้แก่ กรดโฟลิก ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุแมกนีเซียม ธาตุแมงกานีส ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ธาตุสังกะสี เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีเอนไซม์บรอมีเลน ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายอีกด้วย

ประโยชน์ สรรพคุณ ของ สับปะรด

• -ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกาย
• -ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
• -ลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
• -อุดมไปด้วยวิตามินซีทำให้ร่างกายติดเชื้อยาก ต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดี
• -ช่วยดูแลสุขภาพภายในช่องปากให้แข็งแรง
• -ลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง
• -สารต้านอนุมูลอิสระที่จะเข้ามาทำลายเซลล์ในร่างกาย
• -วิตามินซีสูง ช่วยบรรเทาและรักษาอาหารหวัด
• -ช่วยขับเสมหะในลำคอได้
• -มีเอนไซม์ธรรมชาติที่ย่อยอาหาร ลดอาการจุกเสียด แน่นท้องได้
• -ป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
• -ป้องกันการเกิดโรคอัมพาต
• -เอนไซม์บรอมีเลนที่มีอยู่ในสับปะรดจะไปช่วยลดการเกาะกันเป็นลิ่มเลือดของเกล็ดเลือด
• -เอนไซม์บรอมีเลนช่วยสมานแผล ลดการอักเสบของกระเพาะอาหารและลำไส้ได้
• -ช่วยทำให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้นเพราะสับปะรดมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อน
• -ใยอาหารในสับปะรดมีสรรพคุณช่วยลดน้ำหนัก และยังทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว
• -เอนไซม์บรอมีเลนช่วยยับยั้งอาการอักเสบ ลดอาการปวดข้อ ข้ออักเสบ
• -ช่วยลดการอักเสบหลังจากการออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาหรือทำงานหนักได้
• -ช่วยในการขับปัสสาวะ รักษาโรคนิ่วได้
• -เป็นยาบำรุงกำลังจากธรรมชาติสำหรับผู้ชายที่ดี
• -ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ขับประจำเดือนได้ดีขึ้น
• -ช่วยป้องกันอาการเหน็บชา เหนื่อยง่าย 
• -ช่วยทำให้ระบบประสาทและเม็ดเลือดทำงานดีขึ้น
• -ช่วยเสริมสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อ ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง
• -ช่วยบรรเทาอาการร้อน กระสับกระส่าย กระหายน้ำ
  
  

  ข้อควรระวังในการกิน สับปะรด

  1. สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานผลดิบสับปะรด อาจทำให้แท้งได้ เนื่องจากผลดิบสับปะรด สรรพคุณช่วยขับประจำเดือน
  2. สับปะรดมีความเป็นกรด และมีเอนไซม์บรอมมีเลนสูง ไม่ควรรับประทานตอนท้องว่าง
  3. การทานสับปะรดในปริมาณมาก อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองภายในปาก ริมฝีปาก และลิ้นได้
  4. ไม่ควรกินสับปะรดเยอะในปริมาณมากเกินไป เพราะมีน้ำตาลสูง

โพสต์โดย : เจ้าหนู เมื่อ 25 ม.ค. 2567 07:48:03 น. อ่าน 56 ตอบ 0