Menu
หน้าแรก
ดูบอลสด
ตารางบอล
วิเคราะห์บอล
เว็บบอร์ด
15 วิธีอยู่กับตัวเอง ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ให้มีความสุข
15 วิธีอยู่กับตัวเอง ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ให้มีความสุข
#1 หาเป้าหมายในชีวิต แต่ไม่ต้องผูกมัดกับผลลัพธ์
#2 การจัดลำดับของชีวิต และการให้เวลากับสิ่งที่ชอบ
#3 จับตัวเองให้ได้เวลาคิดลบ
#4 อย่าเสพติดโดปามีน (dopamine) หรือ ‘ฮอโมนแห่งความสุข’
#5 ‘การพักผ่อนเติมพลัง’ เป็นหน้าที่อย่างหนึ่ง
#6 ค้นพบตัวเอง ครั้งแล้วครั้งเล่า
#7 รับรู้อารมณ์และความรู้สึกของตัวเอง
#8 การยอมรับตัวเอง
#9 การให้รางวัลตัวเอง
#10 การไม่เอาความสุขไปผูกอยู่กับคนอื่น สองวิธี
#11 หาความสุขให้กับตัวเองทุกวัน
#12 ลด ‘ความไม่ดี’ ออกไปจากชีวิตบ้าง
#13 สุขภาพกายที่ดีจะทำให้สุขภาพจิตดีตาม
#14 จำไว้ว่าความสุขจากการอยู่กับตัวเองนั้นมีมากกว่าที่คุณคิด
#15 หาบาลานซ์ระหว่างอารมณ์และเหตุผลที่เหมาะกับคุณ
ตอบคำถาม
ตั้งคำถามใหม่
โพสต์โดย : ใบเฟิร์น
เมื่อ 20 ม.ค. 2567 13:13:18 น. อ่าน 35 ตอบ 0
Member
Login
ลืมรหัสผ่าน
|
สมัครสมาชิกใหม่
ดูฟุตบอลออนไลน์
