Menu
หน้าแรก
ดูบอลสด
ตารางบอล
วิเคราะห์บอล
เว็บบอร์ด
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
โจ๊กข้าวโอ๊ต
อาหารเพื่อสุขภาพทานง่าย
เปลี่ยนเมนูโจ๊กแบบเดิม ๆ ให้เฮลทีขึ้น
ด้วยการใช้ข้าวโอ๊ตแทนข้าวขาว เนื่องจาก
ข้าวโอ๊ตให้โปรตีนสูงกว่า
แถมยัง
มีวิตามิน แร่ธาตุ
และ
สารอาหาร
อื่น ๆ ที่ดีต่อร่างกาย
ทำง่ายแค่ 5 นาที
เหมาะกับเช้าในวันเร่งรีบของคนทำงาน
• ข้าวโอ๊ต : มีแมกนีเซียมที่สำคัญต่อเอนไซม์ในระบบย่อยอาหาร แคลอรีต่ำ อิ่มนานอยู่ท้อง ลดความอยากอาหารได้
ข้อแนะนำ :
ควรทานคู่กับแหล่งโปรตีนอื่น ๆ
เช่น อกไก่ กุ้ง รวมทั้งไข่ขาว (แยกไข่แดง)
เพื่อเพิ่มความหลากหลายของสารอาหาร
ที่จำเป็นต่อร่างกาย หรือทานคู่กับผลไม้เพื่อเพิ่มรสชาติได้
ตอบคำถาม
ตั้งคำถามใหม่
โพสต์โดย : fahsaii
เมื่อ 27 ต.ค. 2566 05:00:06 น. อ่าน 45 ตอบ 0
Member
Login
ลืมรหัสผ่าน
|
สมัครสมาชิกใหม่
ดูฟุตบอลออนไลน์
เมื่อ 27 ต.ค. 2566 05:00:06 น. อ่าน 45 ตอบ
0
