การเดินช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อในลำไส้ซึ่งอาจช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลืองของลำไส้Inna Melamed , Pharm.D. แพทย์เวชศาสตร์เฉพาะทางใน Marlboro, NJ และผู้เขียนDigestive Reset
ออกกำลังกาย กล่าว ระบบน้ำเหลืองในลำไส้ของคุณมีหน้าที่มากมาย รวมถึงการช่วยดูดซับและขนส่งไขมันและสารอาหารอื่นๆ ทั่วร่างกายโดยเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการย่อยอาหาร ตามการทบทวนในCellular and Molecular Gastroenterology and Hepatology ผลการศึกษาในปี 2020 ที่ตีพิมพ์ ในวารสารนานาชาติด้านการวิจัยสิ่งแวดล้อมและสาธารณสุขระบุว่าการเปิดใช้งานระบบน้ำเหลือง ไม่ว่าจะด้วยการเดินหรือกิจกรรมเฉพาะ เช่น การนวดน้ำเหลืองด้วยตนเอง ช่วยให้อาการท้องผูกดีขึ้น
.gif "x5thi")
