สาเหตุของความเหนื่อยหน่าย

ความมุ่งมั่นมากเกินไป รู้สึกยืดเยื้อเกินไป มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปฏิเสธหรือขาดขอบเขต อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีความต้องการสูง การหลีกเลี่ยงความต้องการส่วนบุคคลอย่างยั่งยืน (จิตใจและร่างกาย) สุขภาพจิต ชั่วโมงการทำงานที่มากเกินไป ขาดความสัมพันธ์ที่สนับสนุน ทรัพยากรไม่ดี เจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานที่เป็นพิษ ความเครียดทางการเงิน ความเครียดในครอบครัว การเจ็บป่วย ขาดวัตถุประสงค์