เราต้องการวิตามินดีมากแค่ไหน วิตามินดีวัดเป็นหน่วยที่เรียกว่าหน่วยสากลหรือ IU จากข้อมูลของสถาบันการแพทย์–คณะกรรมการอาหารและโภชนาการ และสถาบันสุขภาพแห่งชาติ–สำนักงานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ค่าเผื่อรายวันที่แนะนำสำหรับ
วิตามินดี ในเด็กคือ 400 IU/วัน สำหรับเด็กอายุ 0 ถึง 12 เดือน* 600 IU ต่อวัน สำหรับเด็กอายุ 1 ถึง 18 ปี* *ปริมาณเหล่านี้เป็นปริมาณที่ดูเหมือนจะป้องกันโรคกระดูกอ่อน ไม่ใช่ปริมาณที่จะส่งผลให้กระดูกแข็งแรงที่สุด ด้วยเหตุนี้จึงถือเป็นปริมาณวิตามินดีขั้นต่ำที่แนะนำต่อวันสำหรับเด็ก
.gif "x5thi")
