ผักและผลไม้สูง

อาหารที่มีผักและผลไม้สูงได้รับการแนะนำอย่างกว้างขวางเนื่องจากมีคุณสมบัติในการส่งเสริมสุขภาพ ในอดีต ผัก และผลไม้ถือเป็นแนวทางการบริโภคอาหารเนื่องจากความเข้มข้นของวิตามิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามิน C และ A; แร่ธาตุโดยเฉพาะอิเล็กโทรไลต์ และล่าสุดไฟโตเคมิคอลโดยเฉพาะสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ แนะนำให้รับประทานผักและผลไม้เป็นแหล่งใยอาหาร

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 23 ส.ค. 2566 12:55:43 น. อ่าน 63 ตอบ 0