การออกกำลังกายเป็นรากฐานที่สำคัญของสุขภาพและมีประโยชน์ต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย ประโยชน์มากมายของการออกกำลังกายสามารถเห็นได้ทันที เช่น ความวิตกกังวลลดลง ความดันโลหิตลดลง และการนอนหลับที่ดีขึ้น
สุขภาพ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอให้ประโยชน์ในระยะยาวมากยิ่งขึ้น รวมถึงการควบคุมน้ำหนักที่ดีขึ้น กระดูกแข็งแรงขึ้น และลดความเสี่ยงต่อโรค แหล่งที่เชื่อถือได้ หอสมุดแห่งชาติด้านเวชศาสตร์, ข้อมูลไบโอเทค ศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติช่วยพัฒนาวิทยาศาสตร์และสุขภาพโดยให้การเข้าถึงข้อมูลชีวการแพทย์และจีโนม ดูแหล่งที่มา .
.gif "x5thi")
