ดื่มน้ำให้มากขึ้น การดื่มน้ำให้เพียงพอจะทำให้คุณตื่นตัวและมีพลังตลอดเคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดีในที่ทำงานทำงาน หลายคนตั้งเป้าที่จะดื่มน้ำให้ได้ 8-10 แก้วต่อวัน
สุขภาพ และปริมาณที่แต่ละคนต้องการอาจแตกต่างกันไปตามระดับของการออกกำลังกายและสภาพอากาศ เพื่อให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอ คุณสามารถเปลี่ยนกาแฟหรือโซดาตามปกติของคุณเป็นน้ำหนึ่งแก้ว การดื่มน้ำมากขึ้นในที่ทำงานยังช่วยให้คุณอิ่มท้องและต่อต้านความอยากที่จะกินของว่างได้
.gif "x5thi")
