กินให้ดี - หากคุณพยายามลดแคลอรีมากเกินไป คุณอาจพบว่าน้ำหนักลดในช่วงแรกๆ แต่ผลระยะยาวจะไม่ดี ร่างกายของคุณสามารถเข้าสู่ "โหมดความอดอยาก" ซึ่งกลัวว่าสารอาหารจะขาดแคลนและสะสมไขมันสำรองไว้ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการ
เผาผลาญ ของคุณช้าลงทำให้ลดน้ำหนักได้ยากขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีการแทนที่อาหารที่สมดุลและเต็มไปด้วยสารอาหาร เมื่อเป็นเรื่องของการเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพและการส่งเสริมการลดน้ำหนักตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมบางอย่างที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร
.gif "x5thi")
