ออกกำลังกายที่บ้านได้ดีขึ้น

สำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกายที่บ้าน การดูแลให้คุณภาพอากาศภายในบ้านอยู่ในระดับสูงสุดเท่าที่จะเป็นไปได้เป็นสิ่งสำคัญ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าอากาศที่สะอาดช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกีฬาให้ดีขึ้น แม้ว่าผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายทุกประเภทจะได้รับประโยชน์จาก อากาศบริสุทธิ์ ภายในบ้านที่สะอาดขึ้น แต่ประโยชน์สูงสุดจะตกอยู่กับผู้ที่วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือทำการฝึกความทนทานด้วยวิธีอื่นโดยใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน ในระหว่างการฝึกประเภทนี้ ร่างกายต้องการออกซิเจนมากกว่าปกติ และดึงอากาศเข้ามามากขึ้นเพื่อส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ กระบวนการนี้สามารถเพิ่มการสัมผัสกับสารปนเปื้อนในอากาศคุณภาพต่ำได้อย่างมาก

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 12 ก.ค. 2566 14:47:13 น. อ่าน 66 ตอบ 0