สามารถรองรับการนอนหลับที่ดีขึ้น เมลาโทนินเป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นฮอร์โมนการนอนหลับและด้วยเหตุผลที่ดี มันเป็นหนึ่งในตัวช่วยการนอนหลับที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาปัญหาต่างๆ เช่น อาการนอนไม่หลับ การวิจัยพบว่าเมลาโทนินช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น สามารถส่งเสริมสุขภาพตา เมลาโทนินมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่สามารถช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์และทำให้ดวงตาของคุณแข็งแรง การวิจัยชี้ให้เห็นว่า
เมลาโทนิน อาจมีประโยชน์ในการรักษาสภาพต่างๆ เช่น ต้อหิน และจอประสาทตาเสื่อม (AMD) ที่เกี่ยวข้องกับอายุ ความเสื่อมของจอประสาทตาที่เกี่ยวข้องกับอายุ เมลาโทนินอาจลดความเสี่ยงของโรคตา รวมถึงจอประสาทตาเสื่อม (AMD) ที่เกี่ยวข้องกับวัย จากการศึกษาพบว่า นอกจากจะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพแล้ว เมลาโทนินอาจช่วยควบคุมการสร้างเม็ดสีในดวงตาและควบคุมปริมาณแสงที่ไปถึงเซลล์รับแสง ปกป้องดวงตาจากความเสียหาย
.gif "x5thi")
