รับย้าย

ก่อนที่คุณจะเริ่มเลือกชื่อและทาสีสถานรับเลี้ยงเด็ก ให้คิดถึงวิธีเตรียมร่างกายและชีวิตของคุณให้พร้อมสำหรับความสุขเล็กๆ น้อยๆ ของคุณ เข้ารูปร่างก่อนเวลา (แม้ว่าเอวของคุณจะหายไปชั่วขณะ) เพื่อให้การ ตั้งครรภ์ และการคลอดของคุณง่ายขึ้น ตั้งเป้าหมายในการออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาทีเพื่อให้หัวใจของคุณสูบฉีดเกือบทุกวัน การเดิน ปั่นจักรยาน และว่ายน้ำเป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกาย หรือเข้าร่วมชั้นเรียนออกกำลังกายก่อนคลอด

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 28 มิ.ย. 2566 12:55:27 น. อ่าน 66 ตอบ 0