ป้องกันและบรรเทาอาการปวดเท้า

เมื่อคุณแต่งตัวอย่างเหมาะสมในเกียร์ที่เหมาะสมการวิ่งควรเป็นกีฬาที่สบายและสนุกสนาน น่าเสียดายที่อาการบาดเจ็บจากการวิ่งที่พบบ่อยๆ นั้นต้องใช้เพียง  หนึ่งในหลายๆ อาการบาดเจ็บเพื่อขัดขวางความก้าวหน้าของคุณ หากคุณสังเกตเห็นอาการปวดกล้ามเนื้อขณะวิ่ง  พังผืดของคุณอาจถูกตำหนิ เหล่านี้คือเส้นใยคอลลาเจนที่อัดแน่นอยู่รอบอวัยวะ กระดูก หลอดเลือด และกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณ Fascia ช่วยยึดชิ้นส่วนเหล่านี้ให้อยู่กับที่และช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างนุ่มนวลและง่ายดาย เมื่อเกิดการอักเสบ อาจทำให้แน่น เคลื่อนไหวลำบาก และส่งคลื่นกระแทกที่เจ็บปวดไปทั่วร่างกาย มีหลายปัญหาที่อาจทำให้เกิดการอักเสบนี้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามักเกิดขึ้นจากการใส่รองเท้าวิ่งที่ไม่ถูกต้อง? เมื่อเท้าของคุณถูกบีบให้อยู่ในตำแหน่งที่ไม่เป็นธรรมชาติซึ่งเปลี่ยนการเดินปกติของคุณ เท้า ของคุณจะไม่ได้รับการสนับสนุนในบริเวณที่สำคัญ สิ่งนี้จะเพิ่มความเครียดให้กับ Fascia ของคุณในทุกย่างก้าว ไม่ว่าคุณจะมี  ส่วนโค้งสูงหรือ  เท้าแบนคุณก็ต้องการรองเท้าที่เข้ากับรูปเท้าของคุณ และนี่คือคุณสมบัติของรองเท้าวิ่งเท้าเปล่า หนึ่งในประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดของพวกเขาคือมันเข้ากันได้อย่างสมบูรณ์แบบทุกครั้งในขณะที่ยังคงให้การสนับสนุนทั้งหมดที่คุณต้องการ (ซึ่งอาจน้อยกว่าที่คุณเชื่อ)

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 21 มิ.ย. 2566 13:47:11 น. อ่าน 63 ตอบ 0