โรคอ้วน อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และการไม่ออกกำลังกาย

เมื่อเทียบกับผู้ที่มีน้ำหนักปกติ ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด และปัจจัยเสี่ยงของพวกเขา ได้แก่ ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลชนิด LDL สูง คอเลสเตอรอล HDL ต่ำ ไตรกลีเซอไรด์สูง และเบาหวานชนิดที่ 2 ในสหรัฐอเมริกา เกือบ 74% ของผู้ใหญ่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน อาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถลดโอกาสในการเป็น โรคหัวใจ ได้ อาหารเพื่อสุขภาพเน้นผักและผลไม้ เมล็ดธัญพืช ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำและโปรตีนไม่ติดมัน และจำกัด ไขมัน อิ่มตัวและไขมัน ท รานส์ น้ำตาลและโซเดียมที่เพิ่มเข้ามา

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 13 มิ.ย. 2566 13:00:16 น. อ่าน 63 ตอบ 0