การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการใช้ชีวิต เช่น การรับประทานอาหารที่สมดุล

การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการใช้ชีวิต เช่น การรับประทานอาหารที่สมดุล การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถป้องกันการสะสมของความตึงเครียดและกดหยุดความเครียดในชีวิต การสืบพันธุ์ ประจำวันของเราข้อมูลเพิ่มเติมมีอยู่ในชุดสนับสนุนการจัดการความโกรธของเรา ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ทีม ที่ปรึกษา Dear Deidreที่มีประสบการณ์จะสามารถแนะนำขั้นตอนต่อไปที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีตอบโต้เมื่อโกรธได้ดีขึ้น