ศาสตราจารย์ Laukkanen สรุปว่า: "การควบคุมความดันโลหิตควรยังคงเป็นเป้าหมายในผู้ที่มีระดับสูง การศึกษาของเราบ่งชี้ว่าผู้ชายที่มีความดันโลหิตสูงควรตั้งเป้าหมายที่จะปรับปรุงระดับสมรรถภาพของร่างกายด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ
ความดันโลหิตสูง นอกเหนือจากการออกกำลังกายเป็นประจำ การหลีกเลี่ยงส่วนเกิน น้ำหนักตัวอาจช่วยเพิ่มสมรรถภาพได้” แนวทาง ESC แนะนำให้ผู้ใหญ่ทุกวัยพยายามอย่างน้อย 150 ถึง 300 นาทีต่อสัปดาห์สำหรับการออกกำลังกายแบบหนักปานกลาง หรือ 75 ถึง 150 นาทีต่อสัปดาห์สำหรับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกแบบออกแรงแบบออกแรงมากหรือแบบผสมผสานที่เทียบเท่า เพื่อลดการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ หลอดเลือดหัวใจตีบตัน และความเจ็บป่วย
.gif "x5thi")
