เคล็ดลับสุดท้ายในการเตรียมผู้เล่นของคุณให้พร้อมสำหรับความหนาวเย็นขั้นรุนแรงคือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อ แม้จะมีการวอร์มอัพที่ดี ผู้เล่นยังสามารถเกร็งกล้ามเนื้อและคลายกล้ามเนื้อได้เมื่อนั่งเป็นตัวสำรอง ระหว่างพักครึ่งหรือระหว่างควอเตอร์
อาหารร้อนๆ และในช่วงทดเวลาบาดเจ็บอื่นๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณให้ผู้เล่นบนม้านั่งเคลื่อนไหวโดยวิ่งเหยาะๆ หรือยืดเส้นยืดสายบ่อยๆ ให้ผู้ช่วยโค้ชดูแลเรื่องนี้ เพื่อให้คุณจับตาดูสนามได้ สิ่งนี้มีความสำคัญเช่นกันในระหว่างการฝึกฝน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้เล่นเคลื่อนไหวตลอดการออกกำลังกาย อะดรีนาลีนจะทำให้ร่างกายอบอุ่นและมีสมาธิ กำหนดเวลาออกกำลังกายของคุณเพื่อให้มีเวลาหยุดทำงานน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
.gif "x5thi")
