ประสิทธิภาพสูงสุดในระหว่างการแข่งขันหมายถึงการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการในขณะเดินทาง การพึ่งพาพื้นที่สัมปทานสำหรับอาหารในระหว่างการแข่งขันถือเป็นความล้มเหลวเกือบทุกประการ ผู้เล่น (และผู้ปกครอง) ควรเตรียมอาหารและเครื่องดื่มให้พร้อม
โภชนาการ เลือกอาหารที่ให้พลังงาน เช่น แครกเกอร์โฮลเกรนกับชีสไขมันต่ำ ตอร์ตียาห่อผักและเนื้อไม่ติดมัน ไข่ต้ม ซุปผักหรือถั่ว ซีเรียลกล่องเล็กๆ ที่ไม่มีน้ำตาล ผลไม้สด เบเกิลโฮลวีตขนาดเล็ก กับเนยถั่ว ขนมปังพิต้ากับครีมหรือพาสต้ากับไก่ย่าง จับคู่ตัวเลือกเหล่านี้กับผลไม้/ผักและนม แล้วคุณจะได้อาหารมื้ออร่อย
.gif "x5thi")
