อาหารที่เรากินเข้าไปไม่ได้ให้พลังงานแก่ร่างกายโดยตรง ให้หลังจากการย่อยอาหาร การย่อยอาหารเป็นกระบวนการที่อาหารที่เรากินถูกแบ่งออกเป็นสารที่ละลายน้ำได้ง่ายซึ่งร่างกายจะดูดซึมเข้าไป อาหารที่สมดุล
พลังงาน การรับประทานอาหารที่สมดุลหมายถึงการที่เราเลือกรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมจากอาหารแต่ละหมู่เหล่านี้ นี่คือตัวอย่างบางส่วน: ธัญพืชที่ให้พลังงาน; นม ถั่วและเนื้อสัตว์เพื่อการเจริญเติบโต ผักและผลไม้เพียงพอสำหรับต่อสู้กับโรค ดังนั้น อาหารที่สมดุลคืออาหารที่มีสัดส่วนที่เหมาะสมของอาหารให้พลังงานอาหารป้องกันและอาหารเสริมสร้างร่างกาย นี่เป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาสุขภาพที่ดี
.gif "x5thi")
