การเตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลาแห่งความเครียดจะทำให้ผ่านมันไปได้ง่ายขึ้น และการรู้วิธีจัดการความเป็นอยู่ของเราสามารถช่วยให้เราฟื้นตัวหลังจากเหตุการณ์ตึงเครียด พวกเราบางคนอาจอ้างถึงความสามารถในการจัดการกับความ
เครียด ว่าเป็นความยืดหยุ่นของเรา มีหลายสิ่งที่เราสามารถพยายามสร้างความยืดหยุ่นให้กับความเครียดได้ แต่ก็มีปัจจัยที่อาจทำให้ยากต่อการฟื้นตัว เช่น การถูกเลือกปฏิบัติหรือขาดการสนับสนุน
.gif "x5thi")
