ข้อต่อ (joynt) เป็นที่ที่กระดูกสองชิ้นขึ้นไปเชื่อมต่อกัน ข้อต่อสามารถแข็งได้ เช่น ข้อต่อระหว่างกระดูกในกะโหลกศีรษะ หรือเคลื่อนไหวได้ เช่น เข่า สะโพก และไหล่
ข้อต่อ จำนวนมากมีกระดูกอ่อน (KAHRT-uh-lij) ที่ปลายกระดูกซึ่งพวกมันมารวมกัน กระดูกอ่อนที่แข็งแรงช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้โดยปล่อยให้กระดูกเคลื่อนตัวทับกัน นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องกระดูกด้วยการป้องกันไม่ให้ถูกันเอง การรักษาข้อต่อให้แข็งแรงจะทำให้คุณสามารถวิ่ง เดิน กระโดด เล่นกีฬา และทำสิ่งอื่นๆ ที่คุณชอบทำ การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่สมดุล การหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ และการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและรักษาข้อต่อให้แข็งแรงด้วย
.gif "x5thi")
