คลายเครียดและผ่อนคลาย

ประโยชน์อันดับหนึ่งของการนวดคือการผ่อนคลายความเครียด Deery อธิบาย เราต้องการการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อหาว่าการนวดบำบัดช่วยลดฮอร์โมนความเครียดเช่นคอร์ติซอลได้มากน้อยเพียงใด แต่หลักฐานโดยประวัติชี้ให้เห็นว่า การนวด สามารถช่วยลดความเครียดและกระตุ้นให้เกิดการผ่อนคลายได้