นักวิจัยยังพบว่าการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงและการออกกำลังกายมีผลตรงกันข้ามกับทางเดินของเซลล์ที่ควบคุมจังหวะ circadian ซึ่งเป็นวงจร 24 ชั่วโมงที่ควบคุมการทำงานหลายอย่าง ตั้งแต่การนอนหลับจนถึงอุณหภูมิร่างกาย การปล่อยฮอร์โมน และการย่อยอาหาร การศึกษาพบว่าการ
ออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มการแสดงออกของยีนที่ควบคุมจังหวะเหล่านี้ ในขณะที่การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงจะยับยั้งสิ่งเหล่านี้ "มีการศึกษาจำนวนมากที่แสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณรับประทานอาหารในระหว่างวันมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการดูดซึมแคลอรี่" เคลลิสกล่าว "การเชื่อมต่อจังหวะ circadian เป็นสิ่งสำคัญมากและแสดงให้เห็นว่าความอ้วนและการออกกำลังกายมีผลกระทบโดยตรงต่อจังหวะ circadian ในอวัยวะส่วนปลายอย่างไร ซึ่งอาจทำหน้าที่อย่างเป็นระบบบนนาฬิกาส่วนปลายและควบคุมการทำงานของสเต็มเซลล์และภูมิคุ้มกัน"
.gif "x5thi")
