แหล่งกำเนิดและการเพาะปลูกโปรตีน

หลายคนที่ต้องการการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อที่ดีกระโดดไปรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงซึ่งทำให้เกิดผลข้างเคียงมากมายในร่างกาย การบริโภคทุกอย่างมากเกินไปนั้นไม่ดีและอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่รุนแรงได้ อาหารโปรตีนสูง/คาร์โบไฮเดรตต่ำถือเป็น เทคนิค การลดน้ำหนักและหลายคนไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการก็เริ่มบริโภค โปรตีน จำนวนมาก การบริโภคโปรตีนควรต่ำกว่าคาร์โบไฮเดรต มาก และเมื่อผู้คนรับประทานโปรตีนในปริมาณที่มากขึ้น เมแทบอลิซึมของพวกมันจะเปลี่ยนเป็นสภาวะที่เรียกว่าคีโตซิส ซึ่งหมายความว่าร่างกายเปลี่ยนจากการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตเป็นเชื้อเพลิงเป็นการเผาผลาญไขมันของตัวเอง คีโตซิสจะยับยั้งความอยากอาหารและผู้คนเริ่มกินน้อยลง นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นในโรคเบาหวานและรบกวนการกำจัดของเหลวของร่างกาย ทำให้น้ำหนักน้ำในร่างกายลดลง

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 11 เม.ย. 2566 12:00:03 น. อ่าน 126 ตอบ 0