.gif "x5thi")
การมุ่งความสนใจของคุณโดยทั่วไปเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของการทำ สมาธิ การมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ทำให้จิตใจของคุณเป็นอิสระจากสิ่งรบกวนมากมายที่ก่อให้เกิดความเครียดและความกังวล คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่สิ่งต่างๆ เช่น วัตถุเฉพาะ รูปภาพ มนต์ หรือแม้แต่ลมหายใจของคุณ
โพสต์โดย : หนอ
