น้ำหนักของคุณถูกกำหนดโดยปัจจัยหลักสามประการ: กี่แคลอรี่ที่คุณกินในระหว่างวัน กี่แคลอรี่ที่คุณเผาผลาญผ่านการออกกำลังกายทุกวัน อายุของคุณ หากคุณกินมากเกินไปและออกกำลังกายน้อยเกินไป คุณมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน ซึ่งรวมถึงไขมันหน้าท้องด้วย นอกจากนี้ มวลกล้ามเนื้อของคุณอาจลดลงเล็กน้อยตามอายุ ในขณะที่ไขมันจะเพิ่มขึ้น การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อยังลดอัตราที่ร่างกายใช้แคลอรี ซึ่งทำให้การรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพมีความท้าทายมากขึ้น ผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของไขมันหน้าท้องเมื่ออายุมากขึ้น แม้ว่า
น้ำหนัก จะไม่ได้เพิ่มขึ้นก็ตาม สิ่งนี้น่าจะเกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง ซึ่งดูเหมือนจะมีอิทธิพลต่อการกระจายไขมันในร่างกาย แนวโน้มที่จะเพิ่มหรือแบกน้ำหนักรอบเอว และมีรูปร่างแบบ "แอปเปิ้ล" มากกว่า "ลูกแพร์" อาจมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมเช่นกัน
.gif "x5thi")
