ความเครียดสามารถทำให้คุณอ้วนขึ้นได้โดยการกระตุ้นให้ต่อมหมวกไตผลิตคอร์ติซอลหรือที่เรียกว่าฮอร์โมนความเครียด การวิจัยแสดงให้เห็นว่าระดับคอร์ติซอลสูงจะเพิ่มความอยากอาหารและขับไขมันสะสมในช่องท้อง ยิ่งไปกว่านั้น ผู้หญิงที่มีเอว ที่ใหญ่อยู่แล้วมักจะผลิตคอร์ติซอลมากขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความเครียด คอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นจะเพิ่มไขมันบริเวณตรงกลาง เพื่อช่วยลด
ไขมันหน้าท้อง ให้ทำกิจกรรมที่คลายความเครียด การฝึกโยคะหรือการทำสมาธิให้ได้ผลดี
.gif "x5thi")
