เครื่องเทศและสมุนไพร ยังอุดมด้วยสารอาหาร ซึ่งให้ไฟโตนิวเทรียนท์ที่ต่อสู้กับโรค มันเป็น win-win คุณอาจจะลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารแบบยืดหยุ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการออกกำลังกายเป็นประจำ อาหารกึ่งมังสวิรัติมีแนวโน้มที่จะอยู่ระหว่างอาหารมังสวิรัติทั้งหมดและอาหารที่ไม่ใช่มังสวิรัติเพื่อการลดน้ำหนัก แหล่งที่มา
การดูแลสุขภาพ หลักฐานชี้ให้เห็น หากคุณเน้นส่วนประกอบจากพืชแบบยืดหยุ่น คุณอาจรู้สึกอิ่มด้วยแคลอรีน้อยกว่าที่คุณคุ้นเคย
.gif "x5thi")
