ความเมตตาเพียงเล็กน้อยสามารถทำให้คุณมีความสุข

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพการแสวงหาความเป็นอยู่และความสุขเป็นคำถามที่นักวิจัยพยายามแก้ไขจากหลากหลายมุม ผลกระทบทางสังคมของการแพร่ระบาดทำให้ผู้คนจำนวนมากให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของตนเองมากขึ้น และป้องกันภัยคุกคามต่อความเป็นอยู่ที่ดี หรือเรียกสั้นๆ ว่าเพื่อแสวงหาความสุข ในฐานะนักสังคมศาสตร์ ฉันศึกษาจุดตัดของพฤติกรรมทางจริยธรรมและความเป็นอยู่ที่ดี ปีที่แล้ว เพื่อนร่วมงานของฉันและฉันตัดสินใจที่จะสำรวจวิธีที่ผู้คนสามารถเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี และลดความรู้สึกวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่พบบ่อยมากขึ้นซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการแพร่ระบาด จากการเคลื่อนไหวที่ได้รับความนิยมเมื่อเร็วๆ นี้ ซึ่งมุ่งสู่อุดมคติในการดูแลตนเองและการมุ่งเน้นที่ภายใน เราจึงต้องการตรวจสอบเพิ่มเติมถึงวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่ม ความสุข และสุขภาพจิต เราเปรียบเทียบคนที่เลือกรักษาตัวเองด้วยการใช้เงิน เวลา หรือทรัพยากรรูปแบบหนึ่งเพื่อความสุขของตัวเอง (ตั้งแต่ทาสีเล็บ ดูหนังเรื่องโปรด) กับพวกที่ปฏิบัติต่อคนอื่น (อีกแล้ว อะไรก็ตามตั้งแต่เปิด ประตูสำหรับคนที่ร้านขายของชำเพื่อบริจาคสินค้าเพื่อการกุศล) ในทั้งสองกรณี ผู้คนส่วนใหญ่ทำสิ่งที่เรียบง่ายและไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายในแต่ละวัน