เมล็ดพืชเหล่านี้ 1 ช้อนโต๊ะเทียบเท่ากับปริมาณใยอาหาร 8% ในแต่ละวันของคุณ การบริโภคไฟเบอร์ช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและอื่น ๆ เมล็ดพืชเหล่านี้อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยให้หัวใจและเส้นผมแข็งแรง กรดอัลฟ่าไลโนเลอิกในเมล็ดมีประโยชน์ต่อการเสริมสร้างสุขภาพผิวที่ดี เมล็ดแฟลกซ์ดิบไม่ผ่านการคั่ว เหล่านี้เป็นเมล็ดที่ไม่ผ่านการคั่วที่ทำให้เป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดี 100% เมล็ดเหล่านี้สามารถใช้เป็นอาหารได้หลายอย่าง นอกจากนี้ยังสามารถทาบนของหวาน ไอศกรีม สมูทตี้ และอื่นๆ ใช้เมล็ดพืชเหล่านี้เพื่อผมแข็งแรง ผิวเปล่งปลั่ง และอื่นๆ คาร์บาไมด์ ฟอร์เต้ น้ำมัน
เมล็ดแฟลกซ์ สกัดเย็น น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์นี้อุดมไปด้วยโอเมก้า 3, 6 และ 9 ซึ่งเป็นแหล่งสารอาหารที่อุดมไปด้วยเพื่อสุขภาพของหัวใจที่ดีขึ้น นี่คือน้ำมันมังสวิรัติบริสุทธิ์ ผู้ที่ไม่ชอบบริโภคโอเมก้า 3 แคปซูลอาจเลือกน้ำมันนี้