เจ็ตแล็กเกิดจากอะไร

การเดินทางสามารถรบกวนจังหวะการเต้น ของหัวใจ ได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อม เช่น เขตเวลา เวลากลางวัน และอุณหภูมิ ผู้คนดูเหมือนจะทนต่อการเจ็ตแล็กได้ดีกว่าเมื่อเดินทางไปทางตะวันตกหรือตั้งนาฬิกาถอยหลัง แทนที่จะเดินทางไปทางตะวันออกแล้วตั้งนาฬิกาไปข้างหน้า ร็อดเจอร์สกล่าว การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเดินทางไปทางตะวันออก เช่น จากลอสแองเจลิสไปนิวยอร์ก แทนที่จะไปทางตะวันตก นั้น ต้องใช้ เวลาพักฟื้นนานกว่ามาก คิดว่าสิ่งนี้เหมือนกับเวลาออมแสง ร็อดเจอร์สกล่าว คนส่วนใหญ่มักอดนอน แหล่งข่าวที่มา เจ็ตแล็ก ดังนั้นเมื่อคุณเดินทางไปในทิศทางที่ย้อนเวลากลับไป คุณมีโอกาสที่จะนอนหลับได้ทัน เมื่อเดินทางไปทางตะวันออก คุณกำลังทำให้ร่างกายอดหลับอดนอนมากขึ้นไปอีก”